Полезные советы

Концепция раздельного питания была разработана Говардом Хейем и Гербертом Шелтоном около 100 лет назад. Тогда она приобрела известность благодаря голливудским звёздам и помогла множеству человек, страдающему разного рода заболеваниями. Однако с тех пор прошло много времени, исследования не стояли на месте – о процессах, происходящих в человеческом организме, известно куда как больше. На основе новых знаний, большинство современных учёных считает теорию о раздельном питании псевдонаучной.

Не может не радовать тот факт, что средняя продолжительность жизни неуклонно растет. К сожалению, у данного явления есть и оборотная сторона: соответственно увеличивается число пожилых людей с деменцией. Можно ли избежать когнитивных нарушений? Конечно, панацеи не существует, но, как считают врачи-геронтологи, уменьшить риск развития старческого слабоумия все же можно. Достаточно соблюдать несколько правил.

Витамин D – вещество, необходимое для правильного функционирования организма, поступает в организм с пищей или вырабатывается при воздействии солнечного света на кожу. Витамин D, содержащийся в пище, добавках и вырабатываемый кожей, является неактивной формой витамина D, чтобы стать активным гормоном, должен претерпеть ряд изменений, самое главное в почках.

Долгие годы я мучился от прострелов в пояснице. Казалось, боль стала неотъемлемой частью моей жизни. Я перепробовал множество лекарств и методик, но облегчение длилось недолго. И вот однажды друг-спортсмен посоветовал повисеть на турнике. Этот простой совет кардинально изменил мою жизнь.

Защемление седалищного нерва - распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей. Хотя это состояние и не опасно для жизни, оно может доставлять массу неудобств. Давайте разберемся, что оно собой представляет, почему возникает и как с ним бороться.

Выпивать достаточное количество воды на протяжении всего дня важно для поддержания здоровья, тонуса и хорошего самочувствия. Но что произойдет, если увеличить норму до 2 литров? Давайте разберемся!

Здоровое сердце - залог долгой и активной жизни. К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин смертности во всем мире. Но во многом мы можем повлиять на состояние нашего сердца, придерживаясь правильного образа жизни. Давайте разберем основные способы, которые помогут укрепить сердечную мышцу и избежать многих проблем.

Я всегда считал сон важной частью здорового образа жизни. Крепкий ночной сон длительностью 7-8 часов казался мне оптимальным режимом для поддержания высокой работоспособности. Но в последнее время я стал замечать, что даже после полноценного отдыха чувствую себя уставшим и вялым. Это заставило меня задуматься о поиске альтернатив.

Современный ритм жизни заставляет наш мозг работать на пределе возможностей. Мы постоянно находимся в состоянии стресса, перерабатывая огромные объемы информации. В итоге мозг устает, теряет работоспособность и нуждается в отдыхе. Но как его правильно отдохнуть? В этой статье мы рассмотрим действенные способы, позволяющие разгрузить мозг и восстановить его ресурсы.

Лучший способ защитить кожу от воздействия климата – поддерживать хорошее увлажнение кожи и организма в целом. Достичь этого можно следующими способами.