Статьи

 Одним из главных направлений ANTI-age терапии является правильное питание. Рацион составляется таким образом, чтобы снизить влияние оксидативного стресса, воздействия токсинов и негативного состояния окружающей среды. Для борьбы с оксидативным стрессом используют антиоксиданты, которые применяются как наружно, так и перорально. Важнейшими антиоксидантами можно назвать жирорастворимые, их функция — защита основных компонентов биологических мембран.

Пример жирорастворимых антиоксидантов:

• альфа-токоферол — восстанавливает витамин А и коэнзим Q, содержится в растительном масле, злаках, сое, бобовых, морепродуктах.

Пример водорастворимых антиоксидантов:

•  аскорбиновая кислота (витамин С) — способствует перемещению витаминов А и Е, способствует синтезу коллагена. Плоды шиповника, сладкий перец, ягоды, фрукты, зелень, капуста.

Усилить действие аскорбиновой кислоты можно с помощью биофлавоноидов и витамина Р. Суточная потребность в них — 25 мг. Полезно включить в свой рацион цитрусовые, ревень, зеленый чай, красное вино, свеклу, яблоки, гречку, рис, куркуму, шоколад и оливки. Если Вы предпочитаете использовать препараты, содержащие витамины и минералы, обратите внимание на срок хранения.

Доказано, что препараты, которые хранятся более двух лет, содержат большое количество стабилизаторов. Помимо вышеуказанных продуктов, в свой рацион следует включить витамины А, Е, С, В1, В2, В6, ницином. Данная группа веществ способствует выводу из организма токсинов. Внимательно относитесь к группе Е, к примеру, добавки Е 908, Е 957, Е 622, Е 520, Е 505, Е 475, Е 408, Е 375, Е 344, Е 308, Е 303, Е 252, Е 240, Е 213, Е 260, Е 140, Е 123 запрещены в Российской Федерации и опасны для здоровья. Добавка Е 621 (глутамат натрия) не является запрещенной, но высокая ее концентрация может вызвать «синдром китайского ресторана» или отравление в чистом виде.

С ухудшением экологической обстановки необходимо позаботиться о протекции организма от радионуклидов. Эти вредные вещества в большом количестве содержатся в почве, следовательно, ими богата поверхность продуктов растительного происхождения. ANTI-age терапия предлагает следующие методы борьбы с влиянием радионуклидов на организм человека.

Борьба с попаданием радионуклидов в организм:

• сырые продукты следует обязательно мыть и чистить;
• у корнеплодов срезать 1,5 см верхней части головки;
• у плодов — удалять кожуру;
• у капусты снять верхнюю часть листьев и удалить кочерыжку;
• слить первый мясной бульон;
• грибы перед варкой обязательно вымочить.

Бороться с поступившими в организм радионуклидами можно с помощью пищи, содержащей флавоноиды (содержатся в зеленом чае, персиках, абрикосах, яблоках), галлаты , пектиновые вещества (содержатся в яблоках, джемах), а также фтором, селеном, кальцием, йодом. Если следовать всем вышеупомянутым рекомендациям, то результат не придется долго ждать, ведь красота внешняя полностью зависит от Вашего здоровья.