Статьи

Так почему скрещивание ног вредно?

Если человек сидит в течение длительного времени, он можете заметить, как ступни, голени или ягодицы начинают покалывать, а иногда могут полностью онеметь. Это происходит из-за сужения притока крови к этим участкам тела. Сидение со скрещенными ногами может еще больше затруднить приток крови. Эта поза создает напряжение в системе кровообращения и может повредить вены. Увеличение риска варикоза самое очевидное, но не единственное следствие привычки сидеть в позе «нога на ногу».

Скрещивание ног и кровяное давление

Это может показаться удивительным, но скрещивание ног на самом деле может повысить кровяное давление. Когда человек сидит со скрещенными конечностями, сосуды в его ноге сжимаются. Это препятствует свободному течению крови и приводит к ее скапливанию в одном месте. Чтобы восстановить кровоток, сердцу приходится работать интенсивнее, что, в свою очередь, повышает кровяное давление. Как показывают исследования, повышение давления в этом случае кратковременно, но, тем не менее, это следует учитывать.

Повреждение нервов при скрещивании ног

Повреждение нервов при скрещивании ног – это вполне реальная возможность, о которой стоит помнить. Слишком частое и длительное пребывание в позе «нога на ногу» может привести к так называемому параличу малоберцового нерва. Это может вызвать мышечную слабость, и даже боль из-за давления на нерв с внешней стороны колена. Могут ощущаться онемение или покалывание в ступнях, затруднения в движении ног.

Сидение со скрещенными ногами влияет на осанку?

Длительное сидение в позе «нога на ногу» приводит к перенапряжению мышц и может вызвать боль в нижней части спины. Со временем это может привести к искривлению позвоночника и повреждению межпозвоночных дисков. Неестественность позы заставляет мышцы излишне перенапрягаться, чтобы стабилизировать положение тела. Это приводит к быстрой утомляемости и болям в мышцах, что отрицательно сказывается на работоспособности. Таковы последствия любимой многими позы сидения «нога на ногу». К счастью, это всего лишь привычка, от которой можно избавиться при сознательном контроле в течение некоторого времени.