Статьи

Делаем массажные движения клиенту

 1. Ладонями гладьте смазанную маслом руку.
 2. Приподнимите повернутую вверх руку, разминайте запястья.
 3. Согнутую руку клиента ставьте на локоть, сжали запястье, идите вниз. 4.Удерживайте сверху большим пальцем запястье, подведите вниз другую руку.
 5. Плавно делаем массаж до плеча.
 6. Давите правое плечо клиента, а противоположной рукой - локоть. Массируется одновременно.
 7. Заведите руку за голову, массируя реберную область.
 8. Зафиксируйте в удобной позе руку, ведите ладошку поглаживанием от запястья вверх – вниз. Руки должны полностью расслабиться. Начните от лимфососудов к лимфоузлам.

Техника массажа дома

• Нужно начинать с нежных движений, перейти к интенсивному давлению и закончить аккуратным поглаживанием. Противопоказан массаж при трещинах, грибке, сыпи, покраснениях.
•  На руки наносят специальный жирный и питательный крем. Делать следует от плеча до кисти. Разминают каждый палец и все пространство между ними. Растирания применяются спиралевидно, прямо и вкруговую. Развернутой вверх ладонью массируют предплечье. Плечо разрабатывают, поставив локоть на стол. Охватывайте весь сустав и делайте круговые поглаживания.
•  Разотрите от подмышек (но не трогайте впадину – там лимфоузлы!) до надплечья. Пальцы массажируют поглаживаниями и равномерными надавливаниями. Не допускайте болевых ощущений. Аккуратно прогладьте поочередно все пальцы рук. Легко скручивающим движением вытягивайте поочередно от кисти пальцы.
•  Ладошки массажируют сильным надавливанием, особенно в области подушечек. Разглаживайте кожу ладоней от центра. Делайте растирающие движения до локтя от кончиков пальцев – обратно. Гладьте обе стороны кисти. Завершайте плавным втиранием крема в кожу.
•  Массажировать руки можно каждый день перед тем, как лечь спать или смотря телевизор, после нанесения крема. Такой самостоятельный массаж принесет немалую пользу, насытив кислородом ткань и заняв немного времени.
•  Начав с поглаживаний, вотрите крем. Для сильно загрубевшей кожи нужно применять масло. Втирайте всю кисть. Затем пройдите по косточкам и кругами промассируйте все суставы. Скользите по каждому пальцу отдельно. Массируйте подушечку большого пальца со стороны ладошки, затем сочленение в запястье.
•  Большим пальцем двигайтесь от кисти к локтю. Закончите успокаивающим поглаживанием. Остаток крема перед сном можно не снимать – оденьте лучше х\б перчатки.

 Массаж рук для похудения

Такой массаж предназначается для того, чтобы убрать жировые отложения в предплечье. Если делать регулярно - форма руки станет красивой, подтянется кожа и станет привлекательной. Конечно, необходимо питаться правильно и вести активный образ. Нужна специальная щетка и противоцеллюлитный массажер, массажное масло, соль. Проводить нужно на проблемных жировых участках.
 На тщательно вымытую кожу наносят масло и сверху присыпают солью. Делаете с помощью щетки круговые движения, сначала надавливайте слегка, затем сильнее, но не допускайте болезненных ощущений. Проводите несколько минут и смойте. Легкое покраснение станет показателем эффекта похудения.
 После небольшого отдыха приступайте снова к массажу, но применив массажер. Процедура делается ежедневно в течение недели, а повторяется после трех дней.

После перелома или травмы

Массаж выполняют, обязательно проконсультировавшись с врачом и лишь через 3-5 дней после травмирования. Массируются части отдаленные от больного места легкими движениями. Он помогает кости быстрее сращиваться, уменьшает отек и помогает заживлению раны. Применяют только круговые и прямые поглаживания. Следить следует за болевыми ощущениями, если такие появляются – массаж прекращают.