Статьи

Основные правила проведения массажа

Массаж проводится курсом в зависимости от заболевания и общего самочувствия в целом. Курс может продолжаться от недели до полутора месяцев. Затем необходимо сделать перерыв, после которого общий курс можно повторять заново.

Длительность одной процедуры массажа также может варьироваться от 15 минут до 1 часа. Обычно на это влияет как сама техника массажа, так и область воздействия. Если массаж осуществляется на дому в качестве самостоятельной помощи (самомассаж) или профилактики какого-либо заболевания, то его можно проводить по 15-20 минут в день ежедневно в течение 1-1,5 месяца с перерывом на одну неделю.
Такая особенность проведения данного вида самолечения объясняется выработкой условного рефлекса на механическое воздействие, что впоследствии может легко снять такие состояния, как головная боль, раздражительность, усталость.

Рассмотрим правила проведения массажа при ухудшении здоровья и хронических заболеваниях.

Массаж при ухудшении здоровья и снижении общего самочувствия.

При возможном ухудшении самочувствия, вызванном стрессом, усталостью, всевозможными физическими нагрузками, существенно облегчить состояние поможет самомассаж определенных зон головы, шеи и мышц плечевого пояса.

Приемы, используемые при массаже, – это поглаживания и растирания. Они направлены на усиление притока крови к проблемным зонам, что впоследствии снижает напряжение мышц и уменьшает болезненность. Эти же приемы и будут составлять основную схему сеанса. Немаловажную роль играет сила воздействия. Обычно она прогрессирует от сеанса к сеансу, давая возможность проведения адаптации тела человека к новому воздействию на организм.

При резком ухудшении здоровья количество сеансов увеличивают до двух, максимум трех раз в день. Продолжительность таких сеансов обычно не превышает 15 минут. Если беспокоит острая головная боль, мигрень или миозит, то рекомендуется при каждом новом приступе боли начинать массаж простыми поглаживаниями. Даже несколько поглаживаний способны притупить чувство болезненности. В тех случаях, когда приступы недомогания носят продолжительный характер, следует осуществлять процедуру самомассажа каждый день. 

К бесспорному преимуществу массажа как методу лечения можно отнести его доступность. В случае резко появившегося недомогания, приступа боли либо незначительном ухудшении общего самочувствия можно незамедлительно приступить к помощи и значительно облегчить состояние.

Массаж при заболеваниях, носящих хронический характер 

Любые заболевания, характеризующиеся долгим течением с периодами обострения и ремиссии, когда проявление болезни затихает, называют хроническими. Именно в период, когда патология себя мало проявляет без должного лечения, и происходит затягивание течения заболевания и переход его из острой стадии в хроническую. По этой причине, чтобы с успехом начать восстановление организма, подверженного хроническому заболеванию, потребуется составить план лечения на длительный срок. Именно в этом залог успешной реабилитации. 

Наиболее продуктивной будет следующая схема лечения:

1. Массаж нужно проводить легкими приемами без излишних усилий, воздействовать на больной участок, для того чтобы привести его в состояние обострения.
2. Далее 3-4 дня процедуру массажа проводят с укорочением по времени. Важно учесть, что на данном этапе массаж проводится непосредственно над болезненным участком. Воздействия легкие, нежные и непродолжительные по времени, до легкой болезненности. За это время в проблемном участке снижается воспалительный процесс, и он переходит в стадию восстановления.
3. Теперь, соответствуя схеме лечения, нужно вновь вернуться к выполнению основных приемов. Именно этот пункт предложенной схемы лечения потребует продолжительного времени, потому что лечение хронических заболеваний может затянуться. Обычно это зависит как от сложности заболевания, так и от ресурсов самого человеческого организма. Важно при этом помнить, что заболевания, протекающие в особо затрудненной форме, не рекомендуется подвергать самомассажу без медицинских показаний.

Массаж – это метод лечения, который требует предварительной диагностики, соответствующих обследований и показаний к данному виду лечения. Поэтому консультация опытного врача также необходима.