Статьи

Современный ритм жизни без отдыха и возможности уделить время самому себе нередко приводит к развитию неврозов.

Неврозом называют поражения центральной нервной системы, проявляющиеся совершенно различным образом и имеющие весьма противоречивые характеристики. Возникают эти отклонения чаще всего по причине недавно пережитых стрессовых ситуаций и потрясений.

Бывает так, что человек даже не помнит, что именно спровоцировало проявление невроза. Неотъемлемой частью диагностики невротических расстройств является исключение случаев нарушения мозгового кровообращения либо каких-то патологий.

Этот феномен имеет двойственную природу. Человек может либо очень сильно хотеть спать, либо страдать нарушениями сна. Также у больного отмечаются частые перемены настроения: от злости до смеха и прочих эмоций. Еще невротические отклонения могут проявляться фобиями, депрессивными состояниями, доходящими до самобичевания, одержимостью какой-то конкретной идеей или человеком, доходящей до абсурда. Также пациент может давать очень бурную реакцию на стрессовые ситуации.

Сейчас в медицине все реже применяется такой термин, как невроз. Это слово стали заменять понятием соматоформных расстройств психики. В эту группу включено около двадцати недугов. Что касается причины нервного расстройства, здесь напрямую замешаны глубокие психологические потрясения, подействовавшие негативно на функцию центральной нервной системы. Самой частой причиной развития неврозов является внезапная гибель родных или друзей, проблемы профессионального характера, невзгоды в личной жизни.

Воздействие стресса на организм человека сугубо индивидуально. Кто-то, не сумев справиться с эмоциональным перенапряжением, закатывает истерики, а кто-то просто ложится спать и просыпается только лишь через некоторое время.

Интенсивность воздействия стресса на организм и вероятность появления невротических расстройств зависит от разновидности темперамента, стереотипов и моральных ценностей человека, а также его общих реакций на различные ситуации. Что касается видов этого заболевания, таковых имеется около 20.

Наиболее часто встречаются такие, как неврастения (то состояние, когда человек очень вспыльчив и раздражается по пустякам), навязчивые состояния (фобии, панические атаки и прочее), истерия, при которой человек не в состоянии стабилизировать свои эмоции. Неврозы могут стать даже профессиональными заболеваниями. Случается, что у человека работа предполагает наличие раздражающих компонентов.

Отдельно стоит выделить ипохондрический невроз. Вдобавок ко всему, невроз может быть следствием глубокого депрессивного состояния. Это может быть как разовое явление, так и регулярно повторяющееся. У ребенка может быть плохая обстановка в семейном кругу, а у взрослого – проблемы рабочего характера. Нужно уметь бороться с состоянием невроза.

Занятия йогой в этом будут очень хорошим подспорьем, ведь на сеансах медитации запрещено испытывать негативные чувства, а иначе это приведет к срыву занятия. Отличной альтернативой йоге в борьбе со стрессом станут пешие прогулки на свежем воздухе, способные зарядить положительными эмоциями на долгое время.

Отношения в семье нужно построить так, чтобы поводов для стресса не было вообще либо было минимальное количество. Также для лечения подойдет прием успокаивающих сборов с седативным эффектом.

Отличным способом забыть о будничных проблемах и суете является прослушивание хорошего музыкального трека, мелодия которого нравится и радует слух. Для любителей водных процедур существует плавание в бассейне, которое тренирует тело и вместе с этим успокаивает душу.

Домохозяйки предпочтут заняться каким-либо рукоделием, например вязанием крючком или спицами, которые отлично справляются с ролью антидепрессанта. Также существует вышивание крестиком или гладью. В таком случае можно будет и снять стресс, и украсить собственный дом авторскими вещицами. Вообще, имеется масса примеров хенд-мейда, которым можно заняться, ведя борьбу со стрессами. Для более активных представительниц прекрасного пола существуют курсы восточных танцев, в ходе которых можно научиться владеть телом на все 100%.

Экстремалам подойдут курсы скалолазания, где можно освоить начальные навыки альпиниста. Стоит только задаться целью, а решение придет само собой. Самым лучшим средством от стресса, не имеющим отношения к медицине, является доверительная беседа с близким человеком, который всегда сможет поддержать и понять в сложной ситуации.

Если же таких людей рядом не имеется, стоит записаться на прием к опытному психотерапевту, который сможет выявить первопричину появления невроза. Такие посещения нужно практиковать регулярно, чтобы проблемы не копились внутри как снежный ком. Лучше, если будет нанесен визит в ближайший храм, ведь Всевышний лучше знает, в чем нуждается каждый человек, живущий на планете.