Статьи

По словам Роберта С. Уилсона, доктора, старшего психоневролога в Центре Болезни Альцгеймера при Университете Раша в Чикаго: «Эти данные свидетельствуют о том, что в течение всей жизни хронический стрессовый опыт влияет на область мозга, которая регулирует реакцию на стресс. К сожалению, эта часть мозга также регулирует память». Доктор Уилсон отмечает, что от 10 до 15% людей, имеющие легкие когнитивные нарушения получат болезнь Альцгеймера.

Как это происходит?

Очевидный вопрос, который приходит на ум: «Если это правда, как стресс повреждает память?» Ответ может быть найден в предисловии к другому исследованию. Согласно исследованиям свободных радикалов и ткани легких, опубликованному в Бразильском журнале медико-биологических исследований, было доказано, что воздействие стрессовых ситуаций может стимулировать многочисленные пути, ведущие к увеличению производства свободных радикалов. Хорошо известно, что свободные радикалы вызывают перекисное окисление липидов, окисление белков, повреждение ДНК и гибель клеток, и способствуют возникновению патологических состояний. Стресс также может нарушать антиоксидантную защиту, приводя к окислительному повреждению, изменяя баланс между окислительными и антиоксидантными факторами.

Интересно, что предыдущее исследование, опубликованное в Международном журнале эпидемиологии, показало, что психологический стресс является определенным фактором риска развития ишемической болезни сердца у мужчин. Можно задаться вопросом, не вызывают ли острые кризисы каскад свободных радикалов, который впоследствии повреждает сердечно-сосудистую систему.

Что все это значит?

Вы потеряете память, если будете все время волноваться или только если у вас будут периодические приступы истерии? И если у вас есть жизненные кризисы, вы автоматически подвергаетесь риску сердечного приступа? Скорее всего, ваш фактор риска зависит от того, как вы справляетесь с неизбежными жизненными трудностями. Множество исследований, включая эти, дают понять, что вам лучше быть на позитиве, несмотря ни на что.

Найдите себе сеть поддержки, которая поможет вам справиться со стрессом. Есть много методов снятия стресса, такие ​​как йога, медитация, регулярные физические упражнения. А еще обязательно ешьте богатые антиоксидантами продукты.