Статьи

Прогноз восстановления во многом зависит от правильных мер, принятых в первые часы после травмы. Следует обеспечить покой для повреждённой области, это необходимо для предотвращения дальнейшего травмирования и уменьшает кровоизлияния. Для уменьшения отёка больную конечность расположить в поднятом состоянии. Очень хороший эффект при травмах связок и сухожилий даёт прикладывание льда. Лучше использовать колотый лёд, завёрнутый в ткань. В таком виде его легче обернуть вокруг руки или ноги. Лёд прикладывается не более, чем на 10 минут, большее время прикладывания не требуется и даже вредно, так как будет уже, наоборот, вызывать разогрев тканей. Прикладывать лёд можно несколько раз с интервалами в 15–30 минут.

Место травмы связок и сухожилий необходимо забинтовать или сжать эластичной повязкой. Болевые ощущения могут сохраняться минимум 8–10 дней. Очень важно выждать время до полного заживления без нагрузок на больную конечность, в противном случае в местах разрывов начинает образовываться грубая рубцовая ткань, доставляющая болезненные ощущения при любых нагрузках на травмированное ранее место.