Полезные советы

Каждый день нашей спине приходится испытывать на себе все новые и новые нагрузки, к тому же, позвоночник несет на себе тяжесть тела. Если женщина ходит на высоких каблуках или шпильках, то на спину приходится двойная нагрузка, и она страдает при этом еще больше. Для многих из нас далеко не секрет, что массаж спины очень полезен. Такой массаж пробуждает и улучшает кровообращение, в том числе отток лимфатических тканей. Это положительно влияет на питание клеток кислородом, эффективную отдачу продукта метаболизма тканями.

Протрузия дисков – это патология позвоночника, при которой наблюдаются дегенеративные и дистрофические нарушения, с поражением хрящевой ткани.

Причиной появления болевых ощущений в спине служит неправильный и малоподвижный образ жизни. Как правило, многие люди проводят время работы в статичной позе за столом. Наклоняются над клавиатурой ноутбуков, перебирают документы, и при этом не следят за осанкой. Дома также много времени тратят перед экраном телевизора, занимаются чтением литературы и возвращаются опять к компьютеру. Пагубное влияние всегда оказывается на позвоночник. Именно позвоночник отвечает за полное здоровье организма.

Большинство людей знакомо с болевыми ощущениями в спине. Многие не придают этому большого внимания и даже не задумываются о посещении врача. На самом же деле они могут быть симптомами различных заболеваний.

Растяжения спинных мышц чаще всего вызываются нагрузками на организм, который к ним не привык. Однако подобные виды повреждений бывают не только у людей со слабо развитыми мышцами в зоне спины, но и у спортивных личностей. Часто травмы провоцирует поднятие чрезмерных тяжестей, либо выполнение упражнений на подъем больших весов из неправильной позиции.

Массажные техники несут массу пользы для организма и отдельных его составляющих, однако, как и при любых видах воздействия, имеются определенные ограничения. Противопоказания подразделяются на постоянные, и действующие временно. Полный запрет на использование массажа налагается на людей, страдающих определенными заболеваниями. Временные запреты налагаются до изменения ситуации, выздоровления, улучшения либо выявления точных причин. Также существуют определенные состояния, либо заболевания, которые не допускают воздействия на отдельные зоны тела.

Когда болит спина, человек начинает переживать определенную физическую заторможенность и усталость. Хочется прилечь и отдохнуть. Но вот беда – боли не проходят. Лишь иногда они могут отпустить, но потом снова возвращаются. Вы уже пьете таблетки и используете специальные мази для снятия воспаления, но ничего не помогает. 

Боль в спине беспокоит многих людей, но не все обращаются к врачу. Около трети людей обращаются к специалистам, остальные же страдают. Основная же причина − это искривление осанки и малоподвижный образ жизни. Болезни позвоночника, спинных мышц, опухоли, сидячая работа и сильные нагрузки могут привести к болям в спине. В лучшем случае это может обернуться тем, что боль пройдет. В худшем же − хроническими заболеваниями, если не обратиться к врачу. Считается, что боль чаще всего появляется у людей старше 50 лет.

Как гласит всем известная поговорка − встречают по одежке, а провожают по уму. Это говорит о том, что каждый человек стремится хорошо выглядеть. Люди следят за весом, последними веяниями моды, но одним из главных критериев здорового внешнего вида является правильная осанка. Какие-то недостатки внешности можно скрыть под одеждой или косметикой, но сутулую спину никуда не спрятать.

Как только начала зарождаться народная медицина, вместе с ней появился и массаж. Есть предположение, что это произошло на некоторых островах в Тихом океане. В древности разминания и поколачивания применялись при ломоте и болях в мышцах. Первыми описавшими массаж и его действие были китайцы и индусы. В 1779 году была переведена древняя китайская летопись, которая датировалась 3000 годом до нашей эры. Массаж в те времена применялся при ломоте в костях, вывихах, усталости, судорогах. Описывается, что китайцы сдавливали кожу пальцами и подергивали, причем при этом раздавался хруст, который был хорошо слышен даже на расстоянии. Надо сказать, что в этих странах эту процедуру могли делать только священнослужители, они же проводили уроки по техникам массажа. Существовала даже специальная школа. Некоторые виды массажа существовали и в Африке. Есть даже мнение, что аборигены считали его лекарством от всех болезней.